研究破除锻炼激素的误解

妇女不仅人数不足锻炼相关的研究,但不完全可能收到关于因为现在已经揭穿的信念,即与月经周期荷尔蒙的波动会导致不一致的结果,研究的准备体力活动的信息。

今天发布的新西方主导的研究表明,大脑健康和认知运动相关的好处是独立女性的月经周期来实现。

“在月经周期的激素改变没有起到认知益处的角色决定了妇女有氧exercise-单回合收到解释说:”肯尼迪德克,ba'19(运动学)。 “无论哪个月经周期的阶段女性参与者在当时经历不应该决定其运动神经科学研究列入一个限制因素。”

德克,西方野马女子冰球队前成员,现在是亚省医疗服务减少烟草区协调员。

回应这项研究中,部分地的数据显示,大多数运动神经科学的研究 - 64%, - 事实上并没有包括女性参与者由于这种错误的信念。

为研究对象,正常月经的妇女完成了20分钟的有氧运动在固定自行车的单回合以中等强度在她们的月经周期的两个不同阶段(早期卵泡和黄体中期)。下面的有氧运动,参与者任务是完成表明,在执行功能的运动后改善认知能力测试和结果 - 认知的一个组成部分 - 是在月经周期的两个阶段的等同。

“这项研究是符合从文献的结果更一般有没有显示足够的证据表明,在月经周期的影响认知加工的不同阶段,”运动学教授说马修健康。 “此外,我们的工作扩展了以前的研究证明,在月经周期的不同阶段不影响运动相关利益大脑健康。”

德克,健康和运动机能学教授格伦钟楼发表的研究报告, 在运动过程中和执行功能黄体和卵泡期的月经周期Medicine & Science in Sp要么ts & Exercise.